Como chegar ao BRPilates?

Aula de Pilates - Custo X Benefícios

Graças à divulgação da mídia, dos depoimentos de celebridades e dos relatos de resultados rápidos, o público está cada vez mais ciente dos benefícios que o Pilates proporciona para o bem-estar físico.

Isto tem motivado muitas pessoas a buscar pelos estúdios de Pilates. No entanto, ao deparar-se com o valor requerido, alguns clientes surpreendem-se e até mesmo desistem de aderir às aulas.

Na verdade, o valor está associado ao alto nível de formação dos profissionais e ao atendimento personalizado, característico do método. As aulas de Pilates, são muito diferentes das aulas de ginástica comuns: quando não são individuais, são dadas para 3 ou 4 pessoas, ao contrário das aulas de ginásticas em academia, que chegam a somar 20 ou mais pessoas numa mesma sala. O Pilates é baseado na atenção e consciência corporal. O olhar do professor deve estar sempre atento a cada movimento do aluno, como um Personal Trainer.

Além disso, bons profissionais estão em constante aprendizado, e precisam de cursos de atualização. Professores especializados e com certificados internacionais são muito requisitados pelo mercado.

O valor das aulas também pode mudar de acordo com a região do estúdio. O que vale é a lei da oferta e da procura. A mensalidade cobrada para duas aulas por semana pode variar entre R$150,00 e R$550,00.

É importante ressaltar que o custo vale a pena. O Pilates é muito mais do que uma aula destinada ao condicionamento físico. É um processo de integração de corpo e mente, que traz qualidade de vida e que contribui para a extinção de maus hábitos. A prática constante é capaz de prevenir e tratar problemas de saúde como dores na coluna, ansiedade e tensões musculares decorrentes do stress. É certeza de retorno e satisfação.

Fonte: Revista Pilates

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Pilates: FIQUE ATENTO ao matricular-se!

 

O método pilates caiu no gosto de muitas pessoas pelos benefícios que proporciona como flexibilidade, melhoria da postura e da respiração e fortalecimento da musculatura. Porém, antes de se matricular na primeira academia que encontrar, é preciso se informar sobre a formação dos profissionais que orientarão a realização dos exercícios.

Há cursos oferecidos no mercado com carga horária mínima e duração de um final de semana que prometem formar um instrutor na técnica, sem nem cobrar que o aluno faça um estágio supervisionado por um profissional experiente no método. Algumas escolas que oferecem formação em pilates não exigem que o futuro instrutor tenha formação em áreas afins à prática como Educação Física ou Fisioterapia, ou que esteja fazendo algum desses cursos.

Exija um bom profissional, qualificado e experiente!

Com 7 anos de experiência em Fisioterapia e 3 anos na instrução do método Pilates, os profissionais do BRPilates estão prontos para fazer o melhor por você! Assim que estivermos em atividade em nosso novo espaço, venham nos conhecer e ao nosso trabalho!

Bruno Pacheco - Fisioterapeuta especializado em Ortopedia, Traumatologia, Reumatologia e Desportiva e no método Pilates

Suzana Oliveira - Fisioterapeuta especializada em Dermatofuncional e no método Pilates

O sucesso em seu corpo, mente, saúde e bem-estar é o nosso sucesso!

Referências: http://bit.ly/IFd2Ne

Dia Internacional do Pilates

Este vídeo é uma homenagem ao Dia Internacional do Pilates (comemorado em todo primeiro sábado de maio - 5 de maio em 2012). O Pilates é ótimo para todas as pessoas em todas as idades e níveis de condicionamento físico. Praticar Pilates disciplinarmente traz diversos benefícios à saúde.

BRPilates iniciará suas atividades dia 21 de maio de 2012! Aguardamos vocês!

AGUARDEM!

Ainda esse mês!

Neuroma de Morton e Pilates

A lesão, que tem causa desconhecida, acontece geralmente em pessoas que usam sapatos apertados na ponta dos dedos ou então em pessoas que tem uma biomecânica ineficiente, como por exemplo, os atletas de corrida que forçam muito as pontas dos pés durante as passadas.
O Neuroma de Morton é uma pequena massa que se forma ao redor do nervo plantar comum, aquele que passa em baixo do pé. Também conhecido como "metatarsalgia de Morton", "neuralgia de Morton", "neuroma plantar" ou "neuroma intermetatarsal", a lesão é um neuroma benigno no nervo plantar interdigital. O mais comum é entre o terceiro e quarto dedos e mais raramente entre o segundo e terceiro dedo.
Esses neuromas são mais freqüentes no lado esquerdo e raramente são bilaterais. Além disso, 86% dos pacientes acometidos são do sexo feminino. A incidência no terceiro espaço é de 80% das vezes, enquanto no segundo espaço é de 16%.
A principal queixa das pessoas acometidas com a lesão é uma dor no antepé ao andar ou ao ficar de pé. Essa dor se origina no metatarso e se irradia para toda extensão do pé. A pessoa pode sentir uma queimação no antepé e algumas vezes amortecimento dos dedos. A hiper extensão dos dedos durante a descarga de peso, como ocorre no agachamento, na subida das escadas ou na corrida, podem aumentar os sintomas.
O diagnóstico se dá por exames clínicos (histórico do paciente e tipo de dor), ou físicos (apalpando o local de dor). Também é possível fazer exames complementares que servem para afastar a possibilidade da dor ser originária de alguma fratura.

Tratamento - O tratamento clínico deve ser feito sempre com orientação médica especializada. Os anestésicos geralmente aliviam razoavelmente os sintomas. Já os corticóides associados aos anestésicos locais dão um resultado mais duradouro.
Outra saída é a utilização de orteses para a planta do pé que eleve o arco plantar. Esse tipo de tratamento tem sido muito eficiente. Em alguns casos a trava no calçado, na sola do sapato também permite uma melhora da dor.
A fisioterapia também é de extrema importância para o alívio da dor. Para isso utiliza-se correntes analgésicas, laser, ultra-som, alongamentos, entre outros métodos. Somente quando estes tratamentos não dão resultado a cirurgia é recomendada.   

Se o caso dor realcionando a problemas de Postura e falta de alinhamento, o Pilates poderá auxiliar no realinhamento da coluna e extremidade inferior. É importante que seja trabalhado também a sua forma de pisar e caminhar, para que haja um melhor distribuição do peso do corpo sobre os pés. O fortalecimento do tronco e melhora de flexibilidade, assim como o aumento de mobilidade de coluna poderão ser fatores decisivos na cura da dor do seu pé. Existem cuidados dentro da atividade do Pilates: o aluno fará exercícios sem o gestual lesivo. Alongamentos sempre são bem vindos ainda mais os que envolvem panturrilhas e fáscia plantar. O trabalho proprioceptivo é interessante em apoios moles e depois em apoios rígidos (exemplo: balance e giroplano) afim de reorganizar a distribuição de peso na pisada.

Fonte:

http://bit.ly/ezucUP

http://bit.ly/m0Y2Xa

http://bit.ly/yRHuXA